うん。もはや月曜断食とは言えないけど、一応続けます。 * * * 寝坊してないのに出るのが遅くなり ◎朝：事務所にてゆでたまご、みかん ◎昼：外食でオープンサンドランチ。野菜が沢山とれたし美味しかった。 パンは小さく薄いバケット3枚。美味しい物は心が喜…

食べられる喜びをかみしめて、 朝はヨーグルトでスタート。 果物を食べる余裕がなかった…。 今日から鉄と亜鉛のサプリを飲み始めた。（不妊対策） * * * ◎朝：ヨーグルト・さけるチーズを少し ◎昼：きのこサラダ・梨1/4・サバの巻き寿司小さいの2個・アーモ…

ついに不食の日！ 白湯を飲んでしのぐ。 お昼過ぎからお腹がぐーぐー言い出して 多分周りのスタッフに聞こえていたはず…。 白湯を飲んでごまかす。 落ち着くとお腹も鳴らなくなった。 * * * ◎夜 57.2kg／19.7kg

朝は起きられず寝坊。 洗濯機1回まわしてから仕事スタート。 ちょっと上手くいかない。 明日リカバリーしよう。 * * * ◎朝：ヨーグルトのみ ◎昼：パッタイ、唐揚げ ◎夜：なし * * * ◎朝 57.0kg／20.9kg →朝エプソムソルトのおふろに浸かったら400g減った。 …

午前中は家の掃除、午後いちから不妊治療の一環で近所の鍼灸に。 不妊治療のためとはいえ、恥骨に鍼をうたれるのはややびっくりしたな。無のこころで乗り切った。 帰って16時ぐらいから仕事。 * * * ◎朝：ヨーグルトのみ ◎昼：サンドイッチ、チーズパン ◎夜…

打ち合わせで朝から夕方まで外出。 忙しい。年末までずっと忙しい。 そして緊張するイレギュラーの仕事もあり、 気が抜けない。 月曜断食にはいい環境かな。とはいえもはや月曜断食ではないかもしれない。 * * * ◎朝：ヨーグルトのみ ◎昼：海南鶏飯ご飯少な…

夜食タイムにYouTubeチェックしていたら、 老後貧困の動画を見てしまった。 子どもを3人も育てたけどSOSを出せないおばあちゃん。 夫が脳梗塞で倒れちゃって、年金だけではやっていけなくって 貯金を切り崩してあと数年で0になっちゃう夫婦。 ローン返済がで…

今日も仕事が忙しい。 フリーに近い会社員なので、忙しいとその分お金も入るしいいんだけどさ。 ほどよく忙しくなるように上手く生きていきたいものです。 * * * ◎朝：トマトジュース／ヨーグルト1カップ ◎昼：ブロッコリーサラダ／ハンバーグ ◎ひといき：ほ…

うちの体重計はアプリ上に記録が残るタイプのやつで、 今朝改めて過去の記録から見直してみると 10年で10kgどころじゃなくって アプリ記録を始めた2016年2月14日から順調に５kg増えていた事実。 2016年2月…同じタイミングでスポーツジムに通い始めた時期… 色…

わたし、痩せたいのに食べたい人です。 食べることが大好きで、カロリーが高い物が好き。 しかも我慢できない。そうこうしていたら10年で10kg以上太りました。 見た目もぶくぶく。ズボンのボタンはことごとく壊れています。 こんな生活よくないに決まってる…

書きたいことは特にないのだけど。 先日父が亡くなって。そこから自分の人生が次の段階に来ている気がしている。 子どもではいられないというか。 もう37歳だしもともと子どもではなく立派なおばちゃんなのだけど。 私を無条件にあまやかしてくれる人がこの…