月曜断食9日目

食べられる喜びをかみしめて、

朝はヨーグルトでスタート。

果物を食べる余裕がなかった…。

今日から鉄と亜鉛のサプリを飲み始めた。（不妊対策）

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◎朝：ヨーグルト・さけるチーズを少し

◎昼：きのこサラダ・梨1/4・サバの巻き寿司小さいの2個・アーモンドミルク

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◎朝

56.2kg／20.2kg